肋骨骨折后的恢复时间因人而异，取决于骨折的严重程度、个体的年龄和健康状况、治疗方法以及骨折愈合的速度。一般来说，轻度的肋骨骨折，如果没有并发其他严重的伤害，可以在医生的指导下，骨折愈合期间进行适度的恢复性体育活动，比如深呼吸运动、轻度的散步或水中运动，通常从受伤后的2-4周开始。

然而，如果骨折较严重，或者有气胸、血胸等并发症，可能需要较长时间的静养和康复治疗。在这段时间内进行运动可能会延缓愈合或者引起疼痛。因此，建议在骨折后的初期，遵循医生的建议，进行适当的身体活动，并定期复查以了解骨折的愈合情况。

最后，每个人的恢复进度都可能不同，重要的是在恢复过程中要保持耐心，遵循专业医疗意见，避免过早过度活动导致二次伤害。