醉酒头痛通常是由于酒精摄入过量导致的，对身体脱水或者引发电解质失衡有关。以下是一些快速缓解醉酒头痛的方法：

1. 补水：醉酒后，身体可能会脱水，所以首先确保喝一些清凉的水或者电解质饮料（如运动饮料）来补充水分，防止脱水进一步恶化头痛。

2. 轻度食物：吃些轻度的食物，比如香蕉、酸奶、谷类食品等，可以帮助稳定血糖，减少头部压力。

3. 休息：睡眠是缓解任何类型的疼痛的有效方法，醉酒后给自己足够的时间休息，避免酒精仍在体内时就起床。

4. 咖啡或茶：适量的咖啡因可以帮助缓解轻度的头痛，但记住不要过量，因为咖啡因可能加重脱水。

5. 冷敷：用冷毛巾或冷水袋敷在前额上，可以帮助减轻头痛。

6. 药用解酒：如果以上方法都不能缓解，可以考虑服用非处方药如阿司匹林、布洛芬或对乙酰氨基酚，但请遵循药物说明使用，尤其是孕妇和有慢性疾病的患者需要谨慎。

7. 避免酒后立即睡觉：这样可以避免因饮酒后身体循环加速，酒醒后血压下降引起的头痛。

8. 避免酒精摄取：如果经常醉酒头痛，可能需要考虑减少甚至避免酒精的摄入。

请记住，这些方法不能立即治愈长期或反复的醉酒头痛，如果有持续或严重的头痛，建议及时就医。