圣女果，学名AGONIS PEPO，属于茄科番荔枝属，因其营养价值丰富，外观可爱，常被称为“小金番茄”或“珍珠番茄”。它具有以下的功效与作用：

1. 营养丰富：圣女果富含维生素C、维生素A、矿物质如钾、钙等，以及一些膳食纤维，可以补充人体所需的多种营养素。

2. 抗氧化：圣女果中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激，对于促进皮肤健康和抗衰老有积极作用。

3. 促进消化：果肉中的纤维素有助于促进肠道蠕动，对改善便秘、防止消化不良有一定作用。

4. 抗炎抑菌：研究显示，圣女果含有的番茄红素和抗氧化成分可能具有抗炎和抑制细菌生长的作用，有助于保持口腔和胃肠道的健康。

5. 控制血糖：圣女果中的低血糖生成指数有助于控制血糖波动，特别是对于糖尿病患者。

6. 肥胖管理：适量食用圣女果，可以帮助控制体重，因为它热量低且饱腹感强。

7. 提高免疫力：圣女果中的维生素C可以帮助增强免疫系统，抵御疾病。

虽然圣女果健康益处多多，但作为食物还是要适量食用，保持饮食的多样化。对于特殊人群，如过敏体质或有特定疾病的人，应在医生指导下食用。