女性肚子凉，常常是由于体内阳气不足或者血液循环不畅引起的。调理方式主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理：多食用温热食品，如生姜、红糖、胡椒、羊肉、红枣等，帮助提高体温和体内阳气。同时，减少寒凉食物的摄入，如冰淇淋、冷饮等。

2. 穿着保暖：注意腹部和腰部的保暖，尤其是在天气寒冷或者空调房间中，可以穿上暖宫内裤或者厚一些的保暖衣物。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，如散步、瑜伽、太极拳等，都有助于改善腹部冷感。

4. 精神调整：保持良好的情绪，避免过度疲劳，因为情绪压力大也会影响到身体的阳气。

5. 中医调理：可以尝试中医的艾灸或者拔罐疗法，通过温热刺激来促进血液循环，改善腹部冷感。

如果肚子凉的症状持续存在，或者出现腹痛、月经不调等不适症状，建议及时就医检查，以排除疾病的可能性。