哭过之后，眼睛肿胀是由于泪液中的盐分导致眼部组织水肿。以下是一些快速消肿的方法：

1. 冷敷：用干净的冷毛巾或者装着冷水的茶包敷在眼睛上，每次15-20分钟，可以帮助收缩血管，减轻肿胀。注意不要直接用冰块接触皮肤，以免冻伤。

2. 高枕睡觉：在睡觉时，尽量抬高头部，可以帮助减少血液流向眼部，有助于消肿。

3. 喝足够的水：保持身体的水分平衡有助于排出体内的多余盐分，减轻眼部肿胀。

4. 眼药膏或者眼霜：一些含有消炎、镇静成分的眼药膏或眼霜，如黄瓜眼霜，可以帮助缓解眼部不适。

5. 不要揉眼睛：揉眼睛可能会加重肿胀，并导致眼部细菌感染。

6. 饮食调整：减少食盐摄入，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、菠菜等，也能帮助消肿。

如果眼睛肿胀持续时间较长或者伴随着其他不适，建议及时就医。以上方法只是缓解快速肿胀的小技巧。