何峰
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孩子缺钙吃什么钙片好
发布时间:2024-10-29
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为保证孩子全面摄入钙质,建议在医生或营养师的指导下选择合适的钙片。通常,对于缺钙的孩子,可以选择以下类型的钙片:
牛奶钙源:如儿童专用的乳钙片,这些钙片来源于牛奶,含有丰富的蛋白质和维生素D,有助于钙的吸收。
钙和维生素D复合:这类钙片结合了钙和维生素D,维生素D能促进钙的吸收,例如有维生素D3的钙片。
骨骼提取钙:如珊瑚钙、蛋壳钙等,这些钙含有天然的有机酸,有助于钙的消化吸收。
植物钙源:如碳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等,对于乳糖不耐受或对动物源产品过敏的孩子可选择。
物理形态:考虑到孩子的接受度,可以选择口感好、易于吞服的咀嚼片或者粉剂(如泡腾片)。
在选择时,应注意钙片的含量,一般推荐每日供钙量为400-600毫克(1-2岁)和800-1000毫克(3岁以上),同时含钙量高的食物(如绿叶蔬菜、豆腐、肉类等)也应继续补充。如果补钙效果不明显或者有其他症状,建议及时就医。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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