宝宝在长牙期间，由于口腔内牙龈组织受到刺激，确实可能会出现牙龈红肿、疼痛、流口水、烦躁不安等症状。这是因为在牙齿即将破龈而出时，牙龈需要进行大量的生理活动，以准备新生牙齿的植入。

以下是一些缓解宝宝牙龈不适的方法：

1. 冷敷：用干净的湿纱布或者冰袋在宝宝需要的地方轻轻冷敷，可以帮助缓解牙龈疼痛。

2. 牙龈按摩：用干净的手指，或者专门的婴儿牙龈按摩器，轻轻按摩牙龈，也有助于舒缓。

3. 牙胶或冷却咬咬玩具：这些可以帮助宝宝缓解牙龈不适，并能分散他们的注意力。

4. 轻柔饮食：避免给宝宝过于硬或冷热刺激的食物，以免刺激牙龈。

5. 保持口腔清洁：定期帮助宝宝清洁口腔，避免牙龈发炎。

如果牙龈红肿严重，伴随发热、食欲不振等症状，建议及时就医，听听医生的专业意见。