如果你在性行为后出现了小腹痛和恶心的情况，可能是由于以下原因：

1. 性行为过程中的压力：特别是在剧烈运动或某些体位下，可能会对腹部施加压力，引发不适。
2. 感染：如果在性行为中没有采取安全措施，可能会感染性病，如淋病或衣原体感染，这些疾病可能导致腹痛和不适。
3. 激素变化：性行为可能会引起体内激素水平的波动，特别是对于女性来说，这可能导致月经周期的变化或轻度的腹痛。
4. 恶心可能与性行为引起的轻微胃部刺激有关，也可能是其他原因，如怀孕、消化不良等。

如果你的症状持续或加重，建议咨询医生。记得在性行为中始终使用安全措施以防止性病和意外怀孕，同时，如果疼痛和其他症状伴随着发热、异常出血等，应该立即寻求医疗帮助。