产妇下奶快的食物有很多选择，以下是一些常见的下奶食物：

1. 猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，有助于促进乳汁分泌。

2. 鲫鱼：鲫鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进乳汁分泌。

3. 黄豆：黄豆含有丰富的蛋白质和植物性雌激素，有助于促进乳汁分泌。

4. 豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，有助于促进乳汁分泌。

5. 花生：花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于促进乳汁分泌。

6. 鳙鱼：鳙鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进乳汁分泌。

7. 鲫鱼汤：鲫鱼汤可以提供丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进乳汁分泌。

除了食物，产妇还可以尝试一些草药来促进乳汁分泌，如：

1. 丝瓜络：丝瓜络具有清热解毒、通络下乳的作用。

2. 芡实：芡实具有健脾益肾、固精止带的作用。

3. 黄芪：黄芪具有补气养血、固表止汗的作用。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，建议在医生的指导下选择适合自己的下奶食物和草药。同时，保持充足的休息和良好的心情也是促进乳汁分泌的重要因素。