女性突然出现小肚子疼和腰疼可能是由多种原因引起的：

1. 月经疼痛（痛经）：这是最常见的原因之一，尤其是在月经来临的前几天或期间，由于子宫收缩引起的疼痛。

2. 排卵疼痛：排卵时卵泡破裂可能导致一些女性感觉下腹和腰部不适。

3. 尿路感染或妇科感染：炎症可能会引起下腹痛和腰痛。

4. 消化问题：饮食不当或消化不良可能导致肠道气体增多，引起腹部不适。

5. 肾结石或泌尿系统问题：肾结石移动时可能会引起腰部剧烈疼痛。

6. 妇科疾病，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿破裂、子宫肌瘤等。

7. 压力和肌肉紧张：压力或长时间站立、坐着，导致腰部肌肉劳累。

8. 孕期并发症：孕妇可能会经历孕期痛，如宫缩疼痛、韧带拉伸疼痛等。

如果疼痛持续且严重，或者伴有发热、呕吐、异常出血等症状，应立即就医以排除可能的严重疾病。