脸发红发烫可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决方法：

1. 热量过多：在高温环境下或户外活动后面部发热是正常反应，建议及时散热，多喝水。

2. 紧张情绪：情绪激动时也会引发面部潮红，尝试深呼吸、放松技巧，或者进行一些舒缓压力的活动。

3. 饮食问题：辛辣食物、酒精或某些过敏食物可能导致面部红肿，减少这些刺激物的摄入，可能有所帮助。

4. 激素变化：青春期、月经期或更年期，女性可能会有面部潮红的情况，这是激素水平波动的自然反应，可以咨询医生寻求帮助。

5. 病症：如高血压、红斑狼疮、酒渣鼻、玫瑰痤疮等病症也会引发脸红，这时需要就医诊治。

6. 护肤不当：使用过于刺激的护肤品或卸妆不彻底，可能导致皮肤敏感，改变护肤习惯，选择温和的产品。

如果以上方法无法缓解，或者脸红发烫伴随着其他症状（如疼痛、瘙痒、肿胀等），建议及时就医检查，找出具体原因并得到有效治疗。