成年后，近视度数的增加情况会因人而异，但大部分成人近视度数趋于稳定，不会再如同青少年时期那样快速增长。然而，有些人可能会因为工作需要长时间近距离阅读、看屏幕或者眼轴长度本来就长等特殊情况，近视度数可能会有所增加。此外，高度近视的个体如果不注意用眼卫生，度数也有可能会增长。

预防近视度数增加的一些建议包括：

1. 保持良好的用眼习惯：每20-30分钟看远望一会儿，不要长时间连续看近。
2. 控制近距离用眼时间：尽量避免长时间看手机、电脑或阅读。
3. 保证充足的睡眠：睡眠不足可能影响眼轴健康。
4. 定期检查视力：及时发现并纠正视力问题。

如果你是高度近视患者，定期进行眼科检查尤其重要，早期发现并治疗可能减缓度数增长。总体来说，保持一个健康的生活方式和良好的视力卫生习惯有助于防止近视度数进一步增加。