痰湿体质的特征主要有以下几点：

1. 形体特征：痰湿体质的人通常表现为体形偏胖，腹部隆起，皮肤较为油腻，容易出汗，脸部或身体可能有黄腻的体表特征。

2. 症状表现：常见症状有易于疲劳，困倦嗜睡，早起口黏腻，大便黏稠或便溏，食欲不振，常感肢体沉重，痰多等。此外，还可能容易患上关节疼痛、淋巴结肿大、肥胖症、湿疹、皮疹、女性月经不调等问题。

3. 耐受性：对湿热环境和饮食较易适应，但对寒冷、潮湿的环境不适应，容易感受寒湿。

4. 脾胃功能：脾胃功能较弱，消化吸收不佳，可能造成体内湿气无法正常代谢，形成痰湿。

5. 情志特点：易情绪抑郁，有时会感到压抑或郁闷，难以排解。

6. 运动习惯：痰湿体质的人往往运动量少，新陈代谢较慢，需要通过适当的运动来改善体质。

调理上，对于痰湿体质的人，应以健脾化湿为主，多吃蔬菜水果，避免油腻重口味食物，保持适当的运动，保持良好的生活习惯和心态。