清宫，医学术语称为刮宫或人流手术，是指在怀孕早期通过器械将子宫内的胚胎组织清除。最佳时间因个人情况和目的不同而异：

1. 药物流产：非紧急情况下的药物流产通常推荐在怀孕49天（即7周）内进行，因为此时药物效果较好，副作用相对较小。

2. 人流手术：人工流产的最佳时间通常是怀孕6-10周（约42-70天）内，此时胎囊较大，手术相对安全，但太早或太晚都会增加手术风险。

3. 安全期：如果清宫是为了避免怀孕，安全期避孕并不推荐，因为月经周期可能受多种因素影响，不准确。

请记住，任何清宫手术都应该在医生的指导下进行。如果有意外怀孕或者需要终止妊娠的情况，应立即就医，由专业医生评估最佳手术时间。