腰椎间盘突出症的复发率并不能一概而论，它取决于个体差异、治疗效果、康复过程中的态度和身体条件等因素。初次治疗后，有些人的症状会得到明显缓解，复发风险较低；但也有部分患者因为治疗不彻底、姿势不当、劳累过度等原因，可能导致病情复发。

预防腰椎间盘突出症复发的关键在于：

1. 正确的生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；控制体重，减轻腰椎的负担。
2. 适度运动：定期进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽或散步等，可以增强腰部肌肉力量，支撑脊柱。
3. 避免重物搬运：尽量避免举重过重，搬运重物时要注意使用腰部力量，而不是弯腰。
4. 定期复查：在康复期定期复查，及时发现并处理可能出现的问题。
5. 心理调节：保持乐观心态，避免过度焦虑或压力，这也有利于身体的康复。

综上所述，腰椎间盘突出症的复发率因人而异，关键在于个体的健康管理。如果你已经有过这样的经历，应注重预防和康复，并在日常生活中采取良好的保健措施。如果有任何疑问，最好咨询专业的医生。