女性怀孕4个月肚子发硬并发紧可能是宫缩现象。在孕期的某些阶段，子宫肌肉可能会因为准备进行分娩而自然收缩，这是正常的身体反应，也被称为Braxton Hicks宫缩。然而，如果这种情况频繁出现，每次持续时间较长，或者伴随着阴道流血、破水等症状，那么可能是早产的征兆，需要及时就医。

建议你注意以下几点：

1. 记录宫缩的频率、强度和持续时间。
2. 如果宫缩让你感觉不适，可以试着休息或改变体位。
3. 如果宫缩规律并且疼痛加重，或者阴道出血，应立即电话就医。
4. 常规产检非常重要，可以及时了解胎儿和你的健康状况。

最好及时与你的医生沟通，他们可以根据你的具体情况提供专业的建议。