很多水果都有助于减肥，因为它们低热量、富含纤维且含有丰富的维生素和矿物质。以下是一些常用来榨汁减肥的水果：

1. 苹果：苹果富含膳食纤维，可以帮助清理肠道，有助于饱腹感，而且热量低。
2. 西瓜：西瓜含水量极高，几乎不含脂肪，既能解渴又帮助减肥。
3. 胡萝卜：含有丰富的膳食纤维，能促进消化，有助于增加饱腹感。
4. 菠萝：菠萝含有一种消化酶，可以帮助消化蛋白质，促进血液循环。
5. 柠檬：富含维生素C，有良好的解脂效果，但注意柠檬可能对牙齿造成腐蚀，最好稀释后饮用。
6. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富维生素C和纤维素，有助于增强新陈代谢。

在榨汁减肥时，要确保果汁中纤维保留，不要过度过滤，以保持饱腹感。同时，饮用纤果汁后应搭配充足的水分和适量运动，以达到最佳的减肥效果。记住，即使是健康的果汁，也应适量饮用，避免过量摄入糖分。最重要的是，保持均衡的饮食和整体的生活方式改变。