低血压（hypotension）是指血压低于正常范围。平时，如果你被诊断患有低血压，以下是一些建议：

1. 定期测量血压：定期测量血压可以帮助你了解自己的血压水平，及时发现低血压问题。建议每周至少测量一次血压。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有助于提高血压。这包括：

   • 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，避免高盐和高脂肪食物。
   • 适量运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，可以提高心脏功能和血液循环。
   • 控制体重：保持适当的体重可以降低患低血压的风险。

3. 避免长时间站立：长时间站立可能导致低血压。尽量避免长时间站立，可以尝试在站立时进行一些简单的伸展运动。

4. 避免长时间坐着：长时间坐着也可能导致低血压。尽量在长时间坐着时进行一些简单的伸展运动，如伸展双腿和双臂。

5. 避免长时间卧床：长时间卧床可能导致低血压。尽量在卧床时保持适当的体位，如抬高腿部。

6. 避免长时间使用利尿剂：利尿剂可能会导致低血压。如果你需要使用利尿剂，请咨询医生，并遵循医生的建议。

7. 避免过度劳累：过度劳累可能导致低血压。尽量避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠。

8. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能导致低血压。尽量避免饮酒和吸烟，以保持血压稳定。

如果你在低血压方面有任何疑问或需要进一步的指导，请咨询医生。