脸部神经疼痛可能是由于多种原因引起的，包括压力、紧张、缺乏睡眠、面部神经炎、牙痛、头痛或者因为神经受到刺激等。以下是一些缓解面部神经痛的方法：

1. 休息：确保充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域，有助于缓解肌肉紧张和舒缓神经。
3. 冷敷：在疼痛时，也可尝试冷敷，可以帮助减轻炎症和疼痛。
4. 按摩：轻轻按摩疼痛的区域，可以帮助放松肌肉和改善血液循环。
5. 服用非处方药：如布洛芬或对乙酰氨基酚等，可以暂时缓解疼痛。但避免长期大量使用，以防出现不良反应。
6. 放松技巧：例如深呼吸、瑜伽、冥想等可以帮助减轻压力。
7. 如果疼痛持续不减或者加剧，建议及时就诊，医生可能会根据情况开药物治疗或者进一步检查。

如果疼痛持续不减或者严重影响到日常生活，应尽快就医，以便找出疼痛的原因，并进行适当的治疗。