止泻的水果通常富含纤维、电解质和天然的抗炎成分，有助于恢复肠道健康。以下是五种有助于缓解轻度腹泻的水果建议：

1. 香蕉：熟透的香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，可以帮助恢复肠道正常运作和补充流失的电解质。

2. 橙子或柚子：含有丰富的维生素C，能够增强免疫系统，同时也有助于电解质的平衡，对轻度腹泻有益。

3. 石榴：石榴含有丰富的膳食纤维和天然的果酸，可以帮助调整肠道菌群，缓解腹泻。

4. 菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，有助于消化，轻度腹泻时可以适量食用，但发作期间不建议过多。

5. 苹果：苹果含有可溶性纤维，有助于调节肠道功能，选择煮熟或蒸熟的方式食用，有助于缓解腹泻。

请注意，如果腹泻严重或持续时间较长，应立即寻求医疗建议。以上水果仅供参考，每个人对食物的反应可能会不同，应根据个人体质和医生建议适量食用。