基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）是指在安静状态下，维持生命活动所需的最低能量消耗。一般计算基础代谢率的公式是哈里斯-贝内迪克特公式，这个公式适用于成年人，不考虑性别和年龄的差异。计算方法如下：

对于男性：

BMR = 88.362 × 体重（kg） + 13.397 × 身高（cm） - 44.799

对于女性：

BMR = 447.593 × 体重（kg） + 9.247 × 身高（cm） - 49.106

注意：这里的体重单位是公斤，身高单位是厘米。根据这个公式计算出的结果，一般以千卡（kcal）/天为单位表示。

如果你需要更精确的计算，可能需要考虑个体的年龄、性别、肌肉量等因素，这些因素可能会对基础代谢率有影响。如果以上方法计算的结果有误，建议咨询医生或营养师。