以下是吃核桃的十大坏处：

1. 消化不良：核桃含有大量的脂肪和蛋白质，如果消化不良，可能会导致肠胃不适，如腹泻、胀气等。

2. 脂肪过多：核桃含有大量的脂肪，如果摄入过多，可能会导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。

3. 过敏反应：有些人可能对核桃过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状。

4. 高胆固醇：核桃中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，但胆固醇含量较高，过量食用可能会增加患心脏病的风险。

5. 便秘：核桃含有大量的纤维素，如果摄入过多，可能会导致便秘。

6. 影响血糖：核桃中的碳水化合物含量较低，但含有一定的糖分，过量食用可能会影响血糖水平。

7. 影响消化功能：核桃含有大量的纤维素和蛋白质，如果消化功能不良，可能会导致消化不良和腹泻。

8. 影响钙吸收：核桃中的磷含量较高，过量食用可能会影响钙的吸收。

9. 影响铁吸收：核桃中的磷含量较高，过量食用可能会影响铁的吸收。

10. 影响维生素B12吸收：核桃中的磷含量较高，过量食用可能会影响维生素B12的吸收。