颈椎增生，也被称为颈椎退行性病变，是一种常见的骨骼退行性问题。按摩可以作为一种辅助的治疗方法，帮助缓解颈椎不舒服的症状，如颈部疼痛、僵硬和肌肉紧张。正确的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善颈椎的局部血供，从而减轻不适。但是，如果颈椎增生病情较重，或者伴随着神经受压导致的手麻、头晕等症状，仅仅按摩可能不够，需要结合其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗或必要时医生建议的手术治疗。

以下是几种常见的颈椎保健按摩手法：

1. 颈部揉捏：用双手的食指、中指、无名指相对，揉捏颈部，由上往下或由下往上，每个部位轻轻揉捏30秒至1分钟。
2. 颈部推拿：双手拇指分别放在颈椎两侧，其余手指放在颈部两侧支撑，缓慢向下推按。
3. 颈部旋转：双手放在头部两侧，缓慢地向左右旋转颈椎，每个方向5-10次。

按摩时要注意力度，以自己能承受为准，避免过于剧烈导致疼痛或加重病情。如果按摩后症状没有改善，或者有加重，应及时就医。同时，规律的运动和良好的生活习惯，也是预防和改善颈椎增生的重要措施。