腰椎间盘突出症导致脚麻，通常需要综合的治疗方案，结合药物治疗、物理治疗、手术治疗以及日常生活习惯的调整，具体如下：

1. 药物治疗：可能需要止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、肌肉松弛剂或抗炎药以缓解疼痛和炎症。可以咨询医生开具适合的药物。

2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、按摩、牵引、理疗等，帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。请在专业理疗师的指导下进行。

3. 休息与活动控制：避免长时间坐着或站着，适当休息，可以进行轻度的有氧运动，如散步。但要避免腰部剧烈运动和扭伤。

4. 康复训练：通过体能锻炼、柔韧性和核心肌群训练，有助于强化脊椎和稳定腰椎，减轻症状。训练应由专业的康复师指导。

5. 手术治疗（如有必要）：对于症状严重且保守治疗无效的患者，可能需要进行手术。手术目的通常是缓解压力，恢复神经功能。

6. 生活习惯调整：保持良好的坐姿和站姿，避免久坐，睡眠时使用适合的腰垫，以减少对腰椎的压力。

记得定期复查，并且在治疗过程中如有任何疑问或症状加重，应及时与医生沟通。每个人的病情和治疗响应都可能不同，因此最好咨询专业医生的建议。