孕妇流鼻涕鼻塞可能是由于感冒或过敏引起的。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持室内湿度适宜：保持室内湿度在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或使用湿毛巾擦拭家具来增加湿度。

2. 保持鼻腔通畅：使用温盐水或生理盐水滴鼻器，每天多次滴入鼻腔，可以帮助缓解鼻塞。

3. 保持鼻腔湿润：使用加湿器或使用温盐水或生理盐水滴鼻器，每天多次滴入鼻腔，可以帮助保持鼻腔湿润，缓解鼻塞。

4. 保持鼻子清洁：使用柔软的棉签或软毛刷轻轻擦拭鼻孔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞。

5. 保持充足的休息：孕妇在怀孕期间需要更多的休息，充足的休息可以帮助提高身体的免疫力，缓解鼻塞症状。

6. 避免接触过敏原：如果您知道自己有过敏原，尽量避免接触，可以减少鼻塞的发生。

7. 保持良好的饮食：孕妇在怀孕期间需要摄入足够的营养，特别是维生素C和维生素D，可以帮助提高身体的免疫力，缓解鼻塞症状。

如果症状严重或持续时间较长，建议您咨询医生或专业医疗机构，以便得到更详细的建议和治疗。