男生想要瘦大腿，可以尝试以下几种方法：

1. 合理饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。同时，适量喝水能帮助代谢废物。

2. 有氧运动：像是跑步、骑自行车、游泳、跳绳等都是不错的有氧运动，能帮助燃烧脂肪，减少大腿的脂肪堆积。每周至少150分钟的中等强度运动。

3. 力量训练：做一些针对大腿的的力量训练，如深蹲、腿举、箭步蹲等，可以增加肌肉，提高基础代谢率，帮助塑形，并且燃烧更多的脂肪。

4. 拉伸与恢复：运动后记得进行大腿肌肉的拉伸，以防肌肉酸痛和僵硬。充足的睡眠和良好的休息也是减脂过程中的重要一环。

5. 坚持：瘦大腿不是一朝一夕的事情，需要长期坚持才能看到效果。定期监测体重变化和体脂率，保持积极的心态。

请记住，健康减肥是关键，不要过于追求快速瘦大腿而忽视了身体的健康。如果你有任何健康问题或正在服用某些药物，最好在开始新的锻炼计划之前咨询医生。