胸闷气短和胸口堵得慌可能是多种不同的健康问题引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 心脏问题：胸闷气短可能是心脏问题的症状，如冠心病、心肌梗塞等。建议尽快就医，进行心脏检查，如心电图、心脏超声等。

2. 肺部问题：胸闷气短也可能是肺部问题的表现，如哮喘、支气管炎等。建议就医进行肺部检查，如肺功能测试、胸部X光等。

3. 焦虑和压力：胸闷气短也可能是焦虑和压力的表现。建议采取一些放松和减压的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

4. 呼吸困难：胸闷气短也可能是由于呼吸困难引起的。建议就医进行呼吸功能测试，如肺功能测试、气道阻塞测试等。

5. 运动过度：如果你最近进行了剧烈运动，胸闷气短可能是暂时的，通常休息一段时间后会缓解。

总之，胸闷气短和胸口堵得慌可能是多种健康问题的表现。建议尽快就医，进行全面的健康检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。