中耳炎头痛是一种常见的症状，可能是由于中耳感染引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 休息和放松：头痛可能是由于过度疲劳或紧张引起的。尽量保持充足的休息和放松，这样可以减轻头痛的症状。

2. 保持头部位置：避免长时间低头或仰头，因为这可能会加重头痛。保持头部在正常的位置上，可以减轻头痛的程度。

3. 使用冰敷：冰敷可以减轻头痛和肿胀。将冰袋或冰毛巾放在头痛的部位，每次持续10-15分钟，可以缓解疼痛。

4. 使用止痛药：非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以减轻头痛。但请遵循药物说明书上的使用说明，并咨询医生或药剂师的建议。

5. 保持耳部清洁：保持耳部的清洁可以减少感染的风险。使用干净的耳棉或耳塞，避免使用耳勺或耳勺子。

6. 避免刺激：避免使用耳塞或耳棉时，不要将耳塞或耳棉塞得过紧，以免加重疼痛。

7. 寻求专业帮助：如果头痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或耳科医生。他们可以进行进一步的检查和治疗，以确定具体的病因和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。