室内原地跑步是一种简单、方便的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，从而有助于减肥。然而，想要通过室内原地跑步达到减肥目标，需要注意以下几点：

1. 运动强度：原地跑步的强度取决于你的速度和持续时间。一般来说，高强度的原地跑步可以燃烧更多的卡路里，有助于减肥。你可以通过增加跑步的速度和持续时间来增加运动强度。

2. 运动时长：长时间的原地跑步可以帮助你燃烧更多的卡路里，有助于减肥。建议每次原地跑步持续至少20分钟，每周进行3-5次。

3. 饮食控制：除了运动，饮食控制也是减肥的关键。确保你的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复杂碳水化合物，以提供足够的能量和饱腹感。

4. 配合其他运动：原地跑步可以作为一个减肥计划的一部分，但最好配合其他有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以增加运动强度和效果。

5. 持续坚持：减肥是一个长期的过程，需要持续坚持。确保你的室内原地跑步计划是可行的，并且能够持续下去。

总之，室内原地跑步可以有助于减肥，但需要注意运动强度、时长、饮食控制和配合其他运动。持续坚持是减肥的关键。