痘痘里面的硬块通常是因为皮脂腺分泌过多，堵塞了毛孔，形成了粉刺，如果进一步发炎，可能会变成脓包。以下是处理痘痘硬块的一些建议：

1. 温和清洁：保持皮肤干净，用温和的洁面产品清洁面部，避免用力搓揉，以免刺激皮肤。

2. 轻柔按摩：使用双手的指腹轻轻按压痘痘，每天2-3次，注意力度，不要挤压，可以帮助痘痘逐渐软化。

3. 使用去角质产品：使用温和的去角质产品帮助去除死皮，减少毛孔阻塞，但避免过度去角质。

4. 使用含有水杨酸或苯氧醇的护肤品：这些成分可以帮助打开堵塞的毛孔，减少炎症。

5. 热敷：用热毛巾敷在痘痘上，有助于打开毛孔，使痘痘更容易排出。

6. 不要挤压：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。

7. 维持饮食健康：多吃新鲜蔬果，少吃油腻和甜食，保持良好的生活习惯。

8. 如痘痘长时间不消或者有化脓迹象，应寻求医生帮助，可能需要药物治疗或专业治疗。

如果以上方法不能改善痘痘硬块，或者痘痘情况恶化，应尽快就医。