口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常是由于口腔黏膜受到刺激或损伤导致的，而吃上火的食物可能会加重这种情况。以下是一些应对口腔溃疡的建议：

1. 避免辛辣、刺激性食物：火气食物、辣椒、生姜、大蒜等会刺激口腔黏膜，加重溃疡。尽量选择清淡的食物。

2. 多喝水：保持口腔湿润，有助于缓解疼痛和促进愈合。

3. 口腔清洁：使用无酒精、无刺激的漱口水，如含氯己定的漱口水，帮助清洁口腔，减轻疼痛。避免使用牙刷或牙线直接刷洗溃疡部位，以免刺激。

4. 维生素补充：口腔溃疡有时与维生素B2或者铁质摄入不足有关，可以适量补充维生素B2、维C和维E。

5. 口腔药品：使用含有氟化物、麻醉剂或抗生素的药膏，如复方酮康唑软膏、西瓜霜、金霉素眼膏等，涂抹在溃疡部位，有助于止痛和消炎。

6. 食用具有抗炎和愈合作用的食物：如蜂蜜、香蕉、酸奶、鱼肉、芝麻等。

7. 休息充足：保持良好的生活习惯，足够的睡眠有助于身体的恢复。

如果口腔溃疡持续不愈或者疼痛剧烈，影响到日常生活，建议就医，医生可能会根据情况开具处方药或者进一步检查。