物理降温是一种非药物性降低体温的方法，适用于轻度的发热或需要在短期内降低体温的情况。以下是一些常见的物理降温方法：

1. 冰敷法：将冷毛巾或冰袋放在额头、颈部、腋下和大腿根部等大血管区域，帮助身体散热。注意不要直接使用冰块，以免冻伤皮肤。

2. 温水擦浴或湿敷：可以用温水擦拭身体，尤其在手脚心等大血管丰富的部位，或者用温湿的毛巾敷在前额、腋窝和腹股沟。温水或者湿毛巾可以帮助皮肤血管扩张，促进散热。

3. 空调房或电扇：调整环境温度，让孩子待在凉爽的室内或使用电风扇吹风，但避免直接吹风到循环系统，以防感冒。

4. 物理加衣法：虽然降温，但在冷空气中暴露还可能导致体温过低，可以根据孩子的具体情况适当加穿衣服，保持舒适。

5. 饮水：多饮水有助于身体降温，但过多可能导致利尿，要注意平衡。

以上方法应在医生指导下进行，如果孩子体温持续升高超过38.5℃，或出现呼吸困难、意识模糊等症状，应立即就医。