牙疼常常会引起头痛，这是因为头部的神经与牙齿是密切相连的。你可以尝试以下的方法来缓解症状：

1. 服用止痛药：可以服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请遵循药品说明和医生建议的剂量。

2. 冷敷或热敷：用热水袋或冰袋敷在疼痛的脸部或颈部，帮助减轻疼痛和肿胀。

3. 保持口腔清洁：尽管牙疼，但还是需要保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，并使用盐水漱口。

4. 牙科就医：如果疼痛持续或加剧，尽快预约牙医，可能需要进行进一步的治疗，如填充或拔牙。

5. 避免冷热刺激：冷饮或热饮都可能刺激牙齿，尽量避免。

6. 睡眠不足会使头痛加重，保证充足的休息。

如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，因为这可能是严重牙齿问题的症状。