清宫，医学术语为刮宫，一般是指用手术的方式清除子宫内膜，常用于人流后的宫腔残留物清除、异常子宫出血的治疗或者诊断等。手术后恢复时间因人而异，通常会经历以下几个阶段：

1. 出血：手术后会有几日至一周左右的阴道出血，这是正常现象，不过出血量不应过多，如出现大量出血或持续时间过长，应及时就医。

2. 疼痛：手术后可能会有轻度的下腹部不适或疼痛，通常会在一周内逐渐减轻。

3. 恢复期：大约需要4-6周期间，子宫内膜会逐渐恢复正常，月经也会逐渐恢复正常。但请注意，每个人的恢复时间可能不同，个体差异较大。

4. 注意事项：手术后应避免性生活和坐浴一段时间，以防感染。同时，均衡饮食，适当休息，避免重体力劳动，有助于恢复。

重要的是遵循医生的指导，并在恢复期间密切关注自身状况，如果出现异常如发热、大量出血、持续疼痛等，应立即就医。