月经期间出现偏头痛，可能是经期综合症的一种表现，可以尝试以下几种方法缓解：

1. 保持充足的休息：确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

2. 饮食调节：少吃咖啡因、巧克力、奶酪等可能导致偏头痛的食物。增加富含维生素B6和镁的食物，如全谷类、瘦肉、豆类和坚果。

3. 适量运动：有规律的轻度运动可以帮助缓解紧张和压力，比如散步、瑜伽或游泳。

4. 水分补充：保持身体水分充足，避免脱水，脱水可能会引发偏头痛。

5. 冷热敷：可以使用冷敷或热敷布敷在头部，有助于舒缓疼痛。

6. 避免触发因素：了解并尽量避免个人偏头痛的触发因素，如压力、光线、噪音等。

如果以上方法不能有效缓解疼痛，或者偏头痛严重到影响日常生活，建议寻求医生的帮助，可能需要药物治疗或其他专业干预。同时，如果偏头痛伴随着其它严重症状，如剧烈呕吐、视力模糊等，应立即就医。