怀孕七个月肚子发硬发紧可能有以下几种原因：

1. 子宫收缩：这是正常的孕期现象，称为Braxton Hicks收缩。在孕晚期，子宫可能会周期性地收缩，尤其是在休息或劳累后更为明显。这些收缩通常是无痛的，但如果疼痛加重或频繁，应立即联系医生。

2. 紧张或压力：情绪压力、焦虑或者长时间站立或坐着都可能导致肚子紧绷。尝试放松，缓解压力可能有所帮助。

3. 活动过度：过度运动或者举重也可能使肚子发硬，这时应适当休息。

4. 骨盆改变：随着孕期推进，骨盆关节可能会改变位置，也会感到肚子变硬。

5. 其他疾病：极少数情况下，这可能是早产的先兆或其他疾病的症状，所以如果伴有阴道出血、阵痛加剧、破水等，请立即就医。

不论何种原因，如果肚子发硬发紧持续不断或者伴有其他不适症状，最好及时向医生咨询，以确保母婴安全。