颈部长痘痘可能是由于皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等原因引起的。以下是一些可能有助于治疗颈部痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品轻轻清洁颈部皮肤。避免使用刺激性的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或茶树油的洁面产品，有助于减少油脂分泌。你也可以尝试使用含有水杨酸或茶树油的爽肤水或面膜，以进一步控制油脂分泌。

3. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质棉球，轻轻去除颈部皮肤表面的死皮细胞。这样可以促进皮肤更新，减少毛孔堵塞。

4. 使用祛痘产品：选择适合你皮肤类型的祛痘产品，如含有水杨酸或茶树油的产品。这些产品可以帮助减少油脂分泌，控制细菌生长，缓解痘痘。

5. 避免刺激：避免使用过多的化妆品和护肤品，以免刺激皮肤。同时，避免使用过热的水洗澡，以免刺激皮肤。

6. 保持饮食健康：饮食健康可以有助于控制油脂分泌。减少摄入高脂肪和高糖的食物，增加摄入蔬菜和水果。

7. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以有助于控制油脂分泌和痘痘的发生。

如果你的痘痘问题持续存在或恶化，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。