吃完饭马上做运动并不总是最好的选择。在饭后，我们的胃需要一些时间来消化食物，以便更好地吸收营养。如果你马上做运动，可能会导致胃部不适，甚至引起消化问题。

然而，如果你想在饭后进行一些轻度运动，比如散步或瑜伽，这可能是有益的。这些轻度运动可以促进血液循环，帮助消化，并提高能量水平。

如果你想在饭后进行高强度运动，最好等待一段时间，通常至少等待1-2小时。这样可以给胃部足够的时间来消化食物，并避免消化问题。

总的来说，饭后马上做运动可能不是最好的选择，但如果你选择进行轻度运动，这可能是有益的。如果你想在饭后进行高强度运动，最好等待一段时间，以确保胃部消化食物。