菠萝蜜，又称木菠萝或凤梨，是一种热带水果，具有多种功效：

1. 营养丰富：菠萝蜜含有丰富的糖分、蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B和矿物质，如钾、铁、镁等，有助于补充能量和增强体质。

2. 消化助益：菠萝蜜含有消化酶，如菠萝蛋白酶，有助于分解蛋白质，对消化道有良好的辅助消化作用，特别适合消化不良或饭后食用。

3. 抗氧化：菠萝蜜含有抗氧化物质，如类黄酮和酚类化合物，有助于抵抗自由基的损伤，预防慢性疾病。

4. 促进睡眠：菠萝蜜含有一种名为”菠萝酶”的物质，有助于减轻肌肉疲劳，对改善睡眠有一定帮助。

5. 美容养颜：菠萝蜜富含维生素C，有助于皮肤美白保湿，经常食用对皮肤健康有益。

尽管菠萝蜜有诸多好处，但具体情况还需根据个人体质和健康状况来定，特别是对于有过敏体质的人，最好在食用前咨询医生或营养师。