填充玻尿酸后出现轻度的肿胀是正常的，通常会持续1-2天，甚至更久。以下是一些帮助消肿的方法：

1. 冷敷：在填充后的48小时内，可以使用冰袋或者冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。注意不要直接接触冰块，以免冻伤。

2. 避免用力按摩：尽管可能会感到不适，但应避免用力挤压或按摩注射部位，以防加重肿胀。

3. 保持头部高位：睡觉时，可以使用枕头将头部抬高，有利于血液循环，减轻肿胀。

4. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于促进身体废物的代谢和肿胀的消退。

5. 适当休息：避免剧烈运动，给身体足够的休息时间。

6. 使用药膏：如有医生推荐，可以使用一些消肿药膏，如含有七叶精华、洋甘菊等成分的产品。

7. 食疗：可以食用富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘、猕猴桃等，帮助皮肤恢复。

如果肿胀持续时间过长，或者有其他不适症状，如发热、红肿疼痛加剧等，应立即联系医生。