胸部大小主要取决于遗传和激素水平，食物虽然不能直接决定胸部大小，但保持健康的饮食习惯对于整体的体态和激素平衡是有益的，这可能会间接影响胸部的丰满度。以下是一些有助于维持健康身材的食物：

1. 高蛋白食品：如鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋等，有助于肌肉的发展，对维持胸部线条有帮助。

2. 全谷物和纤维：燕麦、全麦面包、蔬菜、水果等，可以提供能量并保持体内激素平衡。

3. 健康脂肪：如牛油果、坚果、鱼类（如三文鱼）和橄榄油，有助于激素生成。

4. 富含维E和维C的食物：如绿叶蔬菜、柑橘类水果，可以促进皮肤健康。

5. 适当的运动：如游泳、瑜伽和力量训练（如哑铃飞鸟），虽然不是直接对胸部尺寸有影响，但提升胸肌线条可以使胸部看起来更有形。

然而，胸部大小的主要决定因素在于个体的基因，长期的健康生活方式可能有助于保持良好的身材比例，但要改变胸部大小还需要寻求专业的医学手段，如整形手术。