手关节腱鞘炎是一种常见的手部疾病，常见于手指的屈肌腱鞘，如鱼际肌和小指。主要症状是手指关节活动受限，局部可能有疼痛或肿胀。治疗腱鞘炎的方法主要包括以下几种：

1. 休息与冷敷：初期尽量减少手部活动，尤其是重复性的动作，避免让炎症加重。轻微的腱鞘炎可以冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

2. 药物治疗：可以使用非处方的消炎止痛药，如布洛芬，缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开处方药物。

3. 物理治疗：包括手指的轻度伸展运动和热敷，帮助缓解紧张和恢复手指的活动范围。物理治疗师可以指导你进行适当的锻炼。

4. 保护性绷带：在医生建议下使用保护性绷带，可以帮助减轻疼痛和改善手指活动。

5. 封闭注射：对于较严重的腱鞘炎，可能会采用封闭注射治疗，即将皮质类固醇等药物注入腱鞘内，减轻炎症。

6. 手术治疗：如果保守治疗无效，且影响到日常生活，可能需要手术治疗。手术通常是在局麻下完成，通过微创方式切除腱鞘内的纤维增生。

如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，由专业医生评估并给出最适合你的治疗方案。同时，预防腱鞘炎也很重要，避免过度使用手部，定期休息和做手部伸展运动可以降低患病风险。