生完孩子下面松弛是一个常见的问题，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 产后恢复训练：产后恢复训练可以帮助加强骨盆底肌肉，包括盆底肌肉。这些训练可以包括凯格尔运动，骨盆底肌肉收缩和放松练习，以及瑜伽和普拉提等运动。这些训练可以通过专业的产后恢复教练或在线资源进行。

2. 饮食和营养：保持健康的饮食和营养对于产后恢复非常重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以帮助支持肌肉和韧带的修复。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类和坚果。

3. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐可能会加重松弛感。尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试在工作或生活中经常休息和活动。

4. 使用支持垫：使用支持垫可以减轻松弛感，并提供额外的支撑。选择合适的支持垫，可以根据个人需求和舒适度选择。

5. 寻求专业帮助：如果松弛感严重或持续时间较长，建议寻求专业帮助。妇科医生或物理治疗师可以提供进一步的建议和治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助。记住，产后恢复是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。