胸口长粉刺可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 油脂分泌过多：胸口长粉刺可能是由于皮肤分泌过多的油脂。你可以尝试使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少皮肤油脂分泌。

2. 皮肤清洁不彻底：如果皮肤清洁不彻底，皮肤上的油脂和污垢可能会积聚，导致粉刺的形成。确保每天使用温和的洁面产品，彻底清洁皮肤。

3. 饮食习惯：某些食物可能导致皮肤油脂分泌过多，如高糖、高脂肪和高淀粉的食物。尝试减少这些食物的摄入，并增加摄入水果、蔬菜和全谷类食物，以帮助控制皮肤油脂分泌。

4. 压力和荷尔蒙变化：压力和荷尔蒙变化可能导致皮肤油脂分泌过多，从而导致粉刺的形成。尝试通过放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，来减轻压力和焦虑。

5. 外用药物：某些外用药物可能导致皮肤过敏或刺激，从而导致粉刺的形成。如果你正在使用任何药物，请咨询医生或皮肤科医生的建议。

如果你尝试了这些方法仍然没有改善，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗。