耳鸣是指人们在无外界声音刺激下，耳内或头部感知到的一种持续性或阵发性的声音，通常为嗡嗡声、响铃声、嘶嘶声等，有时候也可能有低音、尖锐音、爆裂音等。以下是一些判断是否为耳鸣的常见指标：

1. 环境：耳鸣通常在安静的环境中更加明显，而在嘈杂的环境下可能被噪音所掩盖。

2. 夜间影响：许多人报告在夜间或清晨醒来时听到耳鸣，影响睡眠质量。

3. 持续性或阵发性：耳鸣可能是持续性的，也可能是偶尔发生的，有些人可能在压力大、疲劳或生病时耳鸣加重。

4. 没有外界声音：即便周围环境没有任何声音，耳朵里也能感觉到持续的声音。

5. 长时间后习以为常：许多人一开始对耳鸣感到困扰，但慢慢习惯后可能不再过分注意。

如果你经常感觉到上述的耳鸣症状，且这些症状持续存在并影响到你的日常生活，建议及时就医，由专业医生进行评估和诊断。耳鸣可能是多种原因导致的，包括听力损伤、耳部感染、压力、某些药物的副作用等，需要根据具体原因进行治疗。