孕妇孕吐是孕期常见的一种现象，尤其在怀孕早期，大部分孕妇都会经历不同程度的孕吐。如果孕吐厉害，可以尝试以下几种方法缓解：

1. 少量多餐：避免饿腹，每天分成5-6餐，每餐食物量少量，以清淡易消化为主。

2. 避免空胃状态：起床后先喝一杯温开水，或者是吃一点干饼干、面包垫垫胃。

3. 避免刺激食物：减少油腻、辛辣、生冷食物，以及咖啡、酒和浓茶。

4. 确保充足的水分：孕期身体需要更多水分，但吐时也要避免一次性喝太多，小口慢慢喝。

5. 食疗辅助：如吃生姜、柠檬、香蕉，或者喝些姜茶、薄荷茶等，可能有助于缓解恶心感。

6. 管理情绪：保持良好的情绪，适当的休息和放松也有助于缓解。

7. 适量运动：如散步、瑜伽等轻度运动，但要避免过度疲劳。

如果以上方法都不能缓解严重孕吐，影响到孕妇的正常生活和营养摄取，应及时就医，医生可能会提供药物治疗，如维生素B6、多巴胺受体阻滞剂等。但任何药物使用都要在医生指导下进行。