香瓜是一种热量相对较高的水果，每100克香瓜的热量约为32千卡。在减肥期间，如果你想控制热量摄入，可以适量食用香瓜，但需要注意控制食用量，避免摄入过多热量导致减肥效果不佳。此外，减肥期间还应注意均衡饮食，搭配其他低热量食物，以达到健康减肥的目的。

以下是香瓜的热量和营养成分：

营养成分	每100克香瓜
热量	32千卡
碳水化合物	8.2克
蛋白质	0.4克
脂肪	0.1克
纤维素	0.6克
维生素C	3毫克
钾	12毫克

希望这些信息对你有所帮助！