牙龈肿痛并且有异味可能是牙周病或者牙齿周围感染的问题。牙周病是由于牙齿周围的菌斑和牙石长期没有清理干净，导致牙龈炎症，如果不及时治疗，可能会进一步恶化引发牙周炎。建议你尽快去看牙医进行检查和治疗，避免病情加重。

在等待就医的过程中，你可以做以下事项减轻不适：

1. 保持口腔清洁：尽量用软毛牙刷轻柔地刷牙，每日至少刷牙两次，并使用牙线或间隙刷清理牙缝。
2. 吃温和的食物：避免太热、太硬或太辣的食物，以免刺激牙龈。
3. 喝温水：可以帮助保持口腔湿润，减少疼痛。
4. 使用含氟漱口水：可以杀菌预防二次感染。
5. 避免吸烟和过量饮酒：这些都会刺激牙龈，加重炎症。

记住，及时的专业治疗才是最重要的解决方法。