肩膀凸起的骨头疼痛可能是由于多种原因引起的，包括但不限于：

1. 肩周炎：这是一种肩部疼痛的常见原因，特别是在肩关节周围的肌肉和肌腱发炎时。

2. 肩袖损伤：肩袖是包裹在肩关节周围的肌肉群，如果其中一个或多个损伤，可能会引起疼痛。

3. 骨质增生：随着年龄的增长，骨质可能会增加并引起疼痛，特别是在肩胛骨和肩峰处。

4. 肩关节脱位：肩关节的任何一个部分如果从正常位置移开，会导致疼痛和功能障碍。

5. 锁骨或肩峰骨折：如果你曾经经历过撞击或者事故，可能会导致这些骨头骨折，引起疼痛。

6. 肌肉拉伤或疲劳：长时间的不当姿势或者过度使用肩部肌肉也可能导致疼痛。

如果你的疼痛持续不断或者影响到日常生活，建议尽快就医，以便进行专业的诊断和治疗。