牙齿黑黑的东西可能是牙齿上的牙菌斑或者色素沉积。以下是一些可能帮助你去除这些黑黑东西的方法：

1. 刷牙：每天早晚刷牙是保持牙齿健康的重要步骤。使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，可以有效去除牙菌斑。

2. 牙线：使用牙线可以清洁牙齿和牙龈之间的缝隙，去除牙菌斑和食物残渣。

3. 漱口水：漱口水含有抗菌成分，可以帮助减少牙菌斑和口臭。

4. 洗牙：定期去牙医那里洗牙，可以清除牙齿表面和牙齿间的牙菌斑和色素沉积。

5. 牙齿美白：如果你的黑黑东西是牙齿色素沉积，可以考虑进行牙齿美白治疗。常用的美白方法包括冷光美白、激光美白和牙齿贴面。

请注意，这些方法可能需要牙医的指导和操作。如果你有任何牙齿问题或疑虑，建议咨询牙医的意见。